Fler unga söker hjälp för hälsan ”jobbigt att se”
Vi vet att vi behöver röra på oss, äta bra och återhämta oss, ändå är det svårt för många att få hälsan att fungera i vardagen. Anette Hertz berättar att fler unga söker stöd för att må bättre och få till hållbara förändringar i sin livsstil. Nu öppnar hon verksamheten ”Hela Dig” i Junexhuset i Jönköping, där hon vill hjälpa människor att hitta vägar till en bättre hälsa.
Trots att fysisk aktivitet lyfts som en viktig del av hälsan, når inte alla enligt Folkhälsomyndigheten upp till rekommendationen om minst 150 minuters pulshöjande fysisk aktivitet i veckan. Under 2024 uppgav 65 procent av befolkningen mellan 16 och 84 år att de nådde upp till 150 minuters pulshöjande fysisk aktivitet i veckan. Det är en minskning med tre procentenheter jämfört med 2022, då andelen var 68 procent.
Anette Hertz, utbildad friskvårdsterapeut och massör, öppnar nu verksamheten ”Hela Dig” i Junexhuset i Jönköping. Verksamheten kommer att erbjuda hälsovägledning, massage, andningsterapi, mindfulness och personlig träning. Även gruppträning i form av gympapass och cirkelfys.
Enligt Anette är det viktigt att förstå människan bakom besvären och undersöka varför problemet har uppstått.
-Varför man har ont är själva grejen, inte hur det ska gå över på snabbast sätt, säger Anette.
Unga söker hjälp för stress och värk
Tanken från början med ”Hela Dig” var att den skulle vända sig till män och kvinnor i medelåldern, men så blev inte fallet.
-Vad som förvånat mig mest är hur många unga som sökt hjälp för besvär som smärta, trötthet och stress, när jag trodde att det var mest äldre som led av de problemen”.
Anette beskriver att samhället idag har ett högt tempo med höga krav som i många fall kan leda till svår stress, vilket i sin tur drabbar funktioner både fysiskt och psykiskt.
-Man ska hinna med så mycket, arbetet går ofta före träning och återhämtning.
Därför vill Anette möta människan där den är och tillsammans sätta upp en plan för att förändra dåliga vanor och förebygga sjukdomar.
-Det är viktigt att inte gå för hårt på, utan att möta individen där den är och jobba på en del i taget. Hälsovägledning handlar om att stödja, hjälpa, inspirera och att planen känns realistisk, säger Anette.
Ett komplement, inte en ersättning
”Hela Dig” ska inte ersätta den traditionella sjukvården, betonar Anette, utan fungera som ett komplement för personer som vill förändra sina levnadsvanor. Hon menar att medicinsk behandling ibland behövs, men att det samtidigt kan vara viktigt att förstå vad som ligger bakom problemen. Anette berättar att det i vissa fall varit kunder som har svåra psykiska besvär och behöver därmed stöd från både sjukvård, motiverande samtal och stöd i att genomgå en livsstilsförändring.
Isabella Freeman, specialistsjuksköterska på medicinavdelning E, Länssjukhuset Ryhov vårdar varje dag hjärtsjuka patienter med svåra hjärtproblem som exempelvis behövt behandlas med ballongsprängningar.
-Patienterna jag jobbar med berättar att de haft dåliga vanor med mycket skräpmat, rökning, alkohol och lite fysisk aktivitet. Livsstilsfaktorer som rökning och låg fysisk rörlighet kan öka risken för hjärt-och kärlsjukdomar, men vissa sjukdomar är också ärftliga, säger Isabella.
Isabella berättar att man får ett helt annat sätt att se på hälsa när hon varje dag ser vad en ohälsosam livsstil kan ge för konsekvenser.
-Svårast är att se alla unga som drabbats, men samhället ser ju ut som det gör idag med snabbmatskedjor, energidricka och för mycket stillasittande framför skärmar. Mina barn tycker nog att jag är jobbig när jag förbjuder rökning och uppmuntrar till idrottande, men de kommer att tacka mig en dag, säger Isabella.
För Anette handlar hälsovägledning därför inte om snabba förändringar, utan om att hitta vanor som fungerar över tid. ”Hela Dig” öppnar nu i Junexhuset i Jönköping, med målet att erbjuda hälsovägledning och stöd för personer som vill förändra sina levnadsvanor.
